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Monday, January 30, 2023

लेमन टी (नींबू वाली चाय) के इन फायदों को जानने के बाद आप आज से ही शुरू कर देंगे पीना

“चाय” का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। ऐसे लोगों से जब भी चाय के लिए पूछा जाए तो उनके हाथ सबसे पहले खड़े होते है। यही कारण है कि उन्हें चाय का शौकीन कहा जाता है। कई लोगों को तो दूध या जूस से प्रिय चाय लगता है। दिन की शुरुआत से लेके शाम के ढलने तक लोग चाय का आनंद लेते है। चाय में अगर नींबू वाली चाय की बात करें तो कई लोगों को नींबू वाली चाय भी काफी पसंद होती है। यह चाय हमारे शरीर के लिए भी लाभकारी है। आइये जानते हैं कि नींबू की चाय पीने से हमें क्या-क्या लाभ हो सकता है।

कैंसर से बचाव।

नींबू की चाय में पोलीफीनोल और विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है। जिस कारण नींबू की चाय शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से भी रोकता है। जिससे लेमन टी के सेवन से कैंसर से भी बचा जा सकता है।

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ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद।

ब्लड प्रेशर को बेहतरीन तरीके से संचालित रखने के लिए भी नींबू की चाय फायदेमंद हो सकती है। यह तो हम सभी को पता है कि लेमन टी बनाने में नींबू का प्रयोग होता है और नींबू में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को बेहतरीन तरीके से संचालित करने में मदद कर सकता है। वहीं, अगर कोई रक्तचाप से संबंधित दवा का सेवन कर रहा है, तो वह लेमन टी का सेवन के बारे में एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर ले।

रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए भी लेमन टी का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। लेमन टी बनाने में उपयोग किए जाने वाले नींबू में इम्युनिटी बढ़ाने का गुण पाया जाता है। यह न केवल इम्युनिटी को बढ़ा सकता है, बल्कि संक्रमण से भी बचाने में मदद कर सकता है।

त्वचा के लिए बेहतर।

नींबू की चाय में एंटीऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है जो लेमन टी में उपयोग किए जाने वाले नींबू में होता है। वहीं, एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद कर सकता है। लेमन टी त्वचा के लिए उपयोगी होता है।

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वजन घटाने में है सहायक

वैसे तो ज्यादातर लोग यही सोचते हैं कि नींबू पानी पीने से वजन घटता है लेकिन लेमन टी पीने से भी वजन को नियंत्रित करने में और उसे घटाने में मदद मिल सकती है। दरअसल नींबू में कैलोरी की बहुत कम मात्रा पाई जाती है। यही वजह है कि लेमन टी का प्रयोग वजन घटाने में मदद करता है।

बढ़ती उम्र के प्रभाव के लिए है कारगर।

लेमन टी पीने से आप स्लो एजिंग की समस्या से बचे रहते हैं। दरअसल इसमें एंटी ऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है जो स्लो एजिंग यानी कि बढ़ती उम्र की प्रक्रिया से होने वाले प्रभाव को कम कर देता है और आपकी त्वचा निखरी हुई लगती है।

अपनी दिनचर्या में लेमन टी को शामिल करने के बाद आप खुद ब खुद इस फायदे को देख सकेंगे।

Sunidhi Kashyap
Sunidhi Kashyap
सुनिधि वर्तमान में St Xavier's College से बीसीए कर रहीं हैं। पढ़ाई के साथ-साथ सुनिधि अपने खूबसूरत कलम से दुनिया में बदलाव लाने की हसरत भी रखती हैं।

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