पौराणिक मान्यताओं के अनुसार प्रत्येक दिन नहाना (Daily Bath) जरूरी होता है। माना जाता है कि प्रत्येक दिन स्नान करने से मन और तन दोनों शुद्ध रहते हैं। पर्व और त्योहारों (Festival) में गंगा समेत अनेक पवित्र नदियों में स्नान करने का अलग ही महत्व है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि प्रतिदिन स्नान करने से शरीर को नुकसान भी होता है। आइए जाने प्रतिदिन नहाने के फायदे और नुकसान के बारे में।
नदी में नहाने वाले लोग
धार्मिक मान्यताओं के अनुसार प्रत्येक दिन नहा कर अपने शरीर को पवित्र करने से मन और तन दोनों तरोताजा रहता है। साथ ही पूजा पाठ के लिए नहाना बेहद जरूरी है। पवित्र नदियों में स्नान करने के लिए लाखों की संख्या में भीड़ उमड़ती है।
नहाने के फायदे और नुकसान
नहाने को लेकर साइंस का मानना है कि अगर आप प्रतिदिन स्नान करते हैं तो इससे आपको नुकसान भी उठाना पड़ेगा। स्किन स्पेशलिस्ट के अनुसार प्रतिदिन स्नान करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है या फिर जरूरत से ज्यादा नहाना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है लेकिन गर्मियों में नहाना हर किसी को अच्छा लगता है क्योंकि गर्मी के कारण शरीर से रोजाना पसीना बहता है और धूल मिट्टी रहते हैं। इसे साफ करने के लिए रोज नहाना पड़ता है।
सर्दी में करें कम स्नान
साइंस में यह माना जाता है कि त्वचा में अपनी सफाई करने की क्षमता खुद होती है। सर्दियों के दिनों में अगर आप ज्यादा देर तक प्रतिदिन गर्म पानी से नहाते हैं तो इससे आपके शरीर से नेचुरल ऑयल निकल जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है और आपके स्किन ड्राई होने लगती है क्योंकि नेचुरल ऑयल आपके स्किन को मॉइश्चराइज और सुरक्षित रखने में सहायक होते हैं। साथ ही गर्म पानी से प्रतिदिन स्नान करने से शरीर के अच्छे बैक्टीरिया भी नष्ट हो जाते हैं। यह बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को भी सपोर्ट करते हैं इसीलिए सर्दियों के दिनों में कम से कम नहाना चाहिए या फिर हफ्ते में दो बार गर्म पानी से हल्का स्नान करना चाहिए।
शरीर को पहुंचता है भारी नुकसान
अमेरिकी विश्वविद्यालय (American University) के स्टडी (Study) के अनुसार ज्यादा नहाने से शरीर से रोगाणु-विषाणु से लड़ने वाली क्षमता कमजोर हो जाती है जिससे सुरक्षा तंत्र को काफी नुकसान पहुंचता है और अन्य विटामिन (Vitamin) के साथ पोषक तत्व के भी क्षमता पर यह गलत प्रभाव डालता है।
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नाखून पर गलत प्रभाव
प्रतिदिन गर्म पानी से नहाना नाखूनों पर भी गलत प्रभाव डालता है क्योंकि नहाने के समय नाखून पानी को सोख लेते हैं जिसके कारण वह नरम होकर टूट जाते हैं और उनकी चिकनाई कम हो जाती है। अन्य शीर्ष देशों की माने तो प्रतिदिन स्नान करने से पानी की बर्बादी ही नहीं बल्कि शरीर के लिए भी हानिकारक हैं।
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