ग्रीन-टी का सेवन करने से पहले जान लें इससे क्या-क्या हो सकते हैं नुकसान!

आज कल लोग अपनी सेहत बनाने एवं स्वस्थ रहने के लिए ग्रीन टी (Green tea) का सेवन करते है। दुनियां भर में लोग दूध वाली चाय का इस्तेमाल करना छोड़ कर ग्रीन टी को अमल में ला रहे हैं। ग्रीन टी को शरीर के लिए काफी फ़ायदेमंद बताया गया है। ग्रीन टी शरीर के बढ़े हुए वज़न को भी कम करने में मददगार साबित हुआ है। लेकिन अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर में कई तरह के नुकसान भी होते है। आइये जाने इससे होने वाली नुकसान के बारे में……

हो सकती है सिरदर्द की परेशानी

अधिक मात्रा में ग्रीन टी (Green tea) का सेवन करने वाले व्यक्तियों को अक्सर सिरदर्द की परेशानी बनी रहती है क्योंकि ग्रीन टी में कैफ़ीन अधिक मात्रा में पायी जाती है जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है, वही सिरदर्द की समस्या का कारण होता है।

दवा लेने वाले व्यक्ति न करें ग्रीन टी का इस्तेमाल

अगर आप किसी प्रकार की दवा का सेवन करते है तो ग्रीन टी न पिएं क्योंकि दवा लेने के साथ-साथ ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से यह आपके लिवर को ख़राब कर सकता है।

पेट में हो सकती है गड़बड़ी

अगर आप ग्रीन टी का इस्तेमाल करते है तो इसे खाली पेंट न पिएं। खाली पेंट में ग्रीन टी का सेवन करने से पेट दर्द, मतली आना एवं कब्ज़ जैसी समस्या हो सकती है। इसमें टैनिक होता है जो पेंट में एसिड (Acid) बढ़ाता है।

शरीर में आयरन (iron) की कमी हो सकती है।

ग्रीन टी में कैटेचिन होता है जो चयापचय को बढ़ावा देता है लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर मे आयरन की कमी हो जाती है। अगर पहले से ही किसी के शरीर मे आयरन की कमी है तो वह व्यक्ति इस ग्रीन टी का इस्तेमाल कतई न करें क्योंकि यह आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।

पानी की कमी हो सकती है शरीर में

ग्रीन टी में मूत्रवर्धक गुण होते है अतः इसके सेवन करने से अधिक मात्रा में मूत्रत्याग होता है एवं इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की परेशानी हो सकती है।

ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से पहले शलाह

ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से होने वाली परेशानियों से बचने के लिए किसी अच्छे चिकित्सक की सलाह से ही ग्रीन टी का सेवन करें एवं किसी प्रकार की समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। क्योंकि ग्रीन टी जितना हेल्दी माना गया है उतना ही उसके विपरीत नुकसान भी में अधिक मात्रा में है।