आज की सबसे common बीमारियों में से एक बीमारी है गैस की, आजकल लगभग लोगों को पेट मे गैस की समस्या बनी रहती है। यदि आप इस परेसानी को दुर करना चाहते हैं, तो हम आपको बताएंगे गैस और ब्लोटिंग से तुरंत राहत पाने का घरेलू उपाय।
ऐसा कहा जाता है की इंसान के दिल का रास्ता उसके पेट से होकर गुजरता है। यानी अगर किसी का दिल खुश करना हो तो उसे स्वाद भरा भोजन दें दे। यही कारण है की अक्सर स्वादिष्ट भोजन मिलने पर हम उसकी मात्रा का ध्यान नही रखते है और जरूरत से जायदा भोजन कर लेते है, जिसकी वजह से पेट मे गैस होने लगती है। एसिडिटी की समस्या तब पैदा होती है जब गैस्ट्रिक ग्रंथियां बहुत अधिक एसिड का उत्पादन करती है। इसलिए हम आपको गैस से छुटकारा पाने की कुछ उपाय बता रहें हैं।
छाछ का सेवन करना
छाछ एक सात्विक भोजन श्रेणि में गिना जाता है। इसके अंदर लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो गैस्ट्रिक एसिडिटी से आपको राहत दिला सकती है।
गैस बनने पर केले का सेवन करें
केले का उपयोग सदियों से एसिडिटी या गैस से राहत पाने के लिए किया जाता आ रहा है। आपको बता दे की केले के अंदर प्राकृतिक एंटासिड होता है, जो एसिड रिफ्लक्स को रोकने में आपकी सहायता करती है।
सेब का सीरक
शरीर मे बहुत बार एसिड रिफ्लक्स की वजह से पेट में एसिड की कमी में आप सेब के सीरक का उपयोग कर सकते है।
गर्म पानी के साथ करें तुलसी के पत्तो का सेवन
तुलसी के पत्तो के अंदर कार्मिनटिव गुण होते है, जो आपको एसिडिटी से तुरंत राहत दिला सकते है। इसके लिए केवल तुलसी के पत्ते खा लेने से भी आपको राहत मिलती है। और इन्हें आप चाहे तो गर्म पानी मे तुलसी के 3 से 4 पत्ते डालकर भी सेवन कर सकते हैं।
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